连续下了一周的暴雨孩子每天在家无聊,多吃高钙菜,鲜香下饭
随着天气的逐渐凉爽 , 孩子们心情也跟着一起开心起来 , 立秋后天气逐渐开始降温 , 太阳不再像三伏天气一样晒屁股 , 感到炎热了 , 转眼已经进入八月下旬 , 孩子离开学的日子也越来越近 , 同时也离一年一度秋游的日子更加近了 , 孩子每天做梦都想去秋游 , 暑期发胖的孩子 , 赶紧趁着秋季的黄金时期 , 管住嘴 , 迈开腿的行动起来 , 在秋游到来前瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 , 帮助孩子补钙补血强身 , 提高免疫力 , 生病少 , 学习好身体棒!
【连续下了一周的暴雨孩子每天在家无聊,多吃高钙菜,鲜香下饭】排骨是日常生活中常吃的食物 , 它含有极其丰富的营养物质 , 常吃对人的脾胃都是非常健康的 , 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 , 排骨可以补中益气 , 生活中排骨的做法也是非常多样的 , 酱排骨 , 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 , 有利健康 。
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) , 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 , 让孩子的骨骼发育更快 , 长得更快 , 身体也更加壮实 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 , 让孩子专心学习 。
排骨中还含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 , 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 , 这种物质可以增强体力 , 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 帮助身体更好的发育 。
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秋季是减肥的黄金时期 , 趁着还没有开学 , 暑期发福的孩子赶紧行动起来 , 一起变瘦变美吧!
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