经常喝枸杞水好吗喝枸杞水的注意事项

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经常喝枸杞水好。枸杞虽然是中药，但与红枣一样，是药食同源的药物。经常喝枸杞水可以明目，养肝肾，治疗头晕目眩，遗精，白发，失眠多梦。它有调理作用，所以经常喝枸杞水是好的，但不要太多。
枸杞味甘，富含枸杞多糖、核黄素、烟酸和类胡萝卜素，具有降血糖、降血脂的作用。枸杞的药用价值和保健价值非常高。经常喝枸杞水可以养肝、补肾、养肺、明目。它还可以提高人体的抗氧化能力和免疫力，但需要注意的地方很多。
经常喝枸杞水的注意事项
1. 经常喝枸杞水要控制枸杞的用量，每次不超过30粒日。
2、如果你是阴虚体质，尽量不要每天喝枸杞水。尤其是夏天，可以减少喝枸杞水的频率，还可以在泡枸杞的时候加点菊花，以免上火。
3. 不要用开水直接泡枸杞。
【经常喝枸杞水好吗喝枸杞水的注意事项】 将枸杞直接浸泡在新开的开水中会降低枸杞的药用价值，也会影响口感。
4. 腹泻、发烧、发炎时不要喝枸杞水，否则会加重病情。
5. 高血压、脾虚的人不建议经常喝枸杞水。高血压患者属于湿热体质。喝枸杞水会引起烦躁，而脾虚的人经常喝枸杞水会引起消化不良。
6.枸杞泡水后不要扔掉。枸杞泡水后，虽然会失去部分营养成分，口感会变差，但枸杞中含有很多不易流失的营养成分，所以泡过的枸杞可以直接食用。

经常喝枸杞水好吗 喝枸杞水的注意事项

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