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另外，张致远医师就文献指出，补充叶酸对孕妇而言，确实是有绝对帮助的，但其实生活在我国的孕妇并不需要过于担心叶酸缺乏的问题，因为叶酸的补充主要在于减少神经管缺陷的婴儿，而建议的文献内容针对的主要是北美的案例，这是因为北美的食物种类比较少，所以他们会在谷类中添加叶酸。相较我国而言，无论植物、动物或水果种类都很多元，假使有均衡摄取的话，一般并不会像国外孕妇那样容易缺乏叶酸的。
健康补给小叮咛
常见妈咪怀孕中、后期小腿抽筋的现象，张医师则叮咛，孕期妈咪钙质补充应足够，并且多注意腿部保暖，避免冷气直吹身体太久，也会容易造成腿部抽筋。其次，蔬菜水果及水分的补充要足够，如果特别偏食或挑食，就容易引起孕期便秘问题。如果不累或特殊状况，则平日可多走动及散步当作日常运动，也能促进肠道正常蠕动，减少发生便秘的机会。孕妈咪要记得多疼爱自己健康，这样就是疼爱肚子里的宝宝喔!

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