身高|抓住成长和身高的“黄金时期”，帮助做好这4点，宝宝有很长的路要走孩子|补充营养|生长发育

相信很多家长发现，很多孩子过年回老家，都长高了很多。然而才过了快一年。为什么孩子增长这么快？你自己的孩子一天到晚吃着好吃的喝着，身材也没什么大的变化。这是什么原因呢？

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众所周知，孩子的长相和身高有一半来自基因，基因因素会导致孩子的身高和别人有差异。既然天然基因无法改变，有什么办法可以让孩子长高？春天是黄金时期，万物复苏，万物似乎都有灵。让孩子养成以下好习惯。明年他会被羡慕。

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第一，补充营养。通常我们也可以在电视上看到，贫困地区有很多黄脸、皮肤瘦弱的孩子。他们大多缺乏食物，所以没有足够的营养和水分补充。也就是在这样的情况下，他们相对于其他正常孩子来说是比较矮的。这正好给我们敲响了警钟，给孩子合理的营养。当然，补充营养不仅仅是喝骨头汤，更应该从各方面去了解。

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第二，多运动。对于农村的孩子来说，平时基本都是走路，对骨骼的生长非常有利，所以大部分都长高了。多运动可以促进血液循环，让身体处于更好的状态。父母应该带孩子多锻炼。当然，不同年龄也要选择合适的锻炼方式。1岁儿童应练习走路；2-3岁的孩子可以选择一些跳跃运动；4-6岁可以和父母一起游泳，对孩子的身高成长非常有利。

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第三，保持充足的睡眠。对我们现在来说，熬夜对我们的健康非常有害。孩子从一开始就精力充沛。如果他们没有睡好觉，他们的健康就会不好，这将影响他们的生长发育。所以，一般来说，父母应该严格控制孩子的睡眠时间。新生儿应该有143，335，417小时的睡眠，婴儿应该有123，335，415小时。睡眠充足，形成良好的生物钟，促进新陈代谢，促进生长发育。

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【身高|抓住成长和身高的“黄金时期”，帮助做好这4点，宝宝有很长的路要走】第四，心情愉快。精神对任何人都很重要。儿童的天性必须在成长和发展过程中得到释放。不要在他们开心的时候骂他们，也许是在准备一个长篇大论。给他们一个自由成长的环境，不要强迫他们整天伏案看书。相信只要以上四个方面落实到位，孩子一定会不负你的期望，快速成长。