白露节气应该吃什么白露时节吃什么好

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我们国家的二十四节气是一年四季气候变化的象征，很多食物在某个节气后就变得更老了。以白鹿原季节为例。白露季节在秋季，气候变得干燥。很多人会咳嗽。这个时候适合吃百合润肺止咳。以下是一些适合在千禧年季节吃的食物。让我们看一看。
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百合不仅含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，还含有一些特殊的营养物质，如秋水仙碱等生物碱。这些成分综合作用于人体，对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病有一定的预防和治疗作用。在中医中，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。
大豆
黄豆味甘，性平，入脾、大肠。大豆含有丰富的蛋白质和其他营养成分，被称为豆中之王。其质量可与动物蛋白相媲美，对预防儿童佝偻病和老年人骨质疏松症有益。大豆中所含的铁含量丰富，易于吸收。经常食用大豆可以降低胆固醇。
芝麻
芝麻、胡麻又名芝麻，味甘、性平，入肝、肾经。芝麻一直被认为是长寿食品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等微量元素，尤其是铁。
莲藕
莲藕味甘，性温无毒，入心经、脾经、胃经。可以生吃，也可以煮熟吃。莲藕能开胃、清热、促进血气循环；富含维生素C和矿物质，对心脏有好处。适用于肺热咳嗽、烦躁口渴、食欲不振等症。
白木耳
银耳味甘，性平，入肺、胃经。银耳与木耳相比，性凉，滋阴生津的功效比木耳强。银耳是补品，能健脾开胃，益气清肠，滋阴润肺。对肺胃阴虚引起的口干、咽干、干咳、咯血有一定疗效。

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