腰果仁的功效与作用? 腰果仁的功效与作用

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吃腰果的时候会先炒。很少有人会吃生腰果。因为生腰果的口感不如炒腰果，很多人接受不了。此外，腰果仁比生腰果具有更高的功效和作用，你服用后可以给你的身体带来丰富的氨基酸、蛋白质和一些微量元素。而这些营养正是人们每天缺少的物质。
【材料】腰果盐油，不加盐，香脆。
[生产]
1.腰果洗净晾干。
2.把腰果放在有盖的保鲜盒里。
3.加入4g盐和一勺植物油。
4.上下左右摇晃一会儿
5.30分钟后放入烤箱。
6、180度18分钟，直到颜色金黄
PS:盐和油的量可以自己控制，健康才是最高的。
以500克为例，腰果市场价25-33元，超市的盐渍腰果62元350克。
滋补药膳
【腰果仁的功效与作用?腰果仁的功效与作用】莲子汤:
【原料】腰果、莲子、茯苓、薏苡仁、芡实、藕粉各50克，糯米100克，糖适量。
[生产]
1.腰果和莲子用水煮，捞起沥干水分。
2.将茯苓、薏苡仁、芡实、糯米加水煮沸至软身，放入搅拌机打成糊状。
3.米汤加入腰果和莲子，加入白糖拌匀。
1.莲藕淀粉加些温水，拌匀。加入米汤，拌匀。
【用法】早晚食用。
【功效】滋养五脏，安神，适用于神经衰弱、失眠者。
天麻蘑菇汤:
【食材】雪莲子，四两，生腰果，金针菇半斤，姜片少许，天麻1-2元，盐适量。
[生产]
1.先将雪莲子和生腰果洗净，浸泡。金针菇洗净，切成小块。
2.取炖锅，放入腰果等材料，加入适量盐调味，注满水，盖上清洁膜，密封，蒸1-2小时。
【功效】镇痛、镇静、抗惊厥、降血压、明目、益智。
适用人群
营养价值和功效
腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。它富含油脂，可以润肠通便，滋润皮肤，延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力和性欲。