12、冷食
孕期很多孕妇血热气盛 ， 总觉得身上很热很燥 ， 特别是在炎热的夏天 ， 于是她们随意吃冷食、喝冷饮 ， 殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处 。医学专家指出 ， 过多摄取冷食会伤及脾胃 ， 使营养吸收受到影响 ， 不能保证自身和胎儿的营养需求 。而且 ， 太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降 ， 诱发上呼吸道感染 。另外 ， 冷食刺激还会引起胎儿躁动不安 ， 所以孕期一定要节制冷食 。
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