辟谷的准备及方法辟谷疗法要准备哪些事项？

文章插图
通谷疗法是一种特殊的保健方法。它是在不吃任何食物的情况下，通过打开人体的吸收通道，然后吸收自然清澈的空气来维持人体正常生理功能的一种调理身体的方法。在疏谷过程中，能有效清理体内垃圾，排除毒素，加速新陈代谢，修复人体机能。谷疗天数根据每个人的具体情况区别对待。不坚持的话，少用几天就有效果。谷疗前还有一些准备工作要做，如下:
1.心理准备
准备修谷的人一定要消除心理障碍，相信修谷对人体有益。多在网上看看别人的日记和经历，或者看一些通俗读物，增强自己的自信。要有明确的修谷目的，是为了什么？减肥、治病、养生、启迪智慧等。谷耕必须在完全理解和愿意的状态下进行。不情愿就变成绝食，效果差。
2.物理准备
尽量在身体状态好的时候做，这样会感觉舒服，有自信。道内丹功的训练第一阶段就是打基础，让身体在阴阳平衡，精气神旺盛的状态下开始修炼。比谷也是一样。古人说:“气饱了就吃不下饭。”你先打好基础，气足了就不饿了。但是生病并不影响破谷，在破谷的过程中会自动痊愈。有修谷经验的人，因为感冒拉肚子嗓子疼皮肤疼，修谷两三天就能自愈。
3.材料制备
在饮食方面，不需要准备任何吃的东西，只需要准备泉水和少量蜂蜜。最好喝新鲜的泉水，或者买些矿泉水做准备。一开始不喝蜂蜜，几天后需要的时候才喝。一天只能喝一次，一次只能喝一勺半。毕可以准备一些干果，最好不要开胃的。比如生花生，就不开胃。煮熟的花生有时会引起肠胃蠕动，加强饥饿感。苹果是最好的水果，不冷不热，性质适中3 。如果煮蔬菜汤，少放盐，会造成饥饿感。
4.请有经验的人指导。
【辟谷的准备及方法辟谷疗法要准备哪些事项？】对于大部分初学者来说，需要请有经验的人来指导和帮助，因为大部分人一开始往往不相信自己有修谷的能力，内心的恐惧很难消除。能自助的人可以是信教的人，比如在一个道士的指导下挖山谷。可以是有修谷经验的气功大师。他能带来功德，就是把自己的本事影响到你身上。也可以是有过逛谷经历的朋友。当他访问山谷时，你也可以参加。有他在你身边，你就能克服恐惧。

辟谷的准备及方法 辟谷疗法要准备哪些事项？

辟谷的准备及方法辟谷疗法要准备哪些事项？