一岁三个月宝宝食谱大全是什么

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宝宝的健康成长是每个家庭的希望，但是很多妈妈对自己的育儿经验不够重视，所以有些孩子身材矮小或者营养不良。其实每个阶段的宝宝都有不同的营养食谱，那么一岁三个月的宝宝完整的食谱是什么呢？
排骨鹌鹑蛋粥
材料:粳米100克，小排骨100克，鹌鹑蛋2个。
制作方法:
1.小排骨洗净切成小块，加入酱油和盐，腌制1小时。
2.将腌制好的排骨放入沸水中煮熟，撇去浮沫，取出晾凉，然后捞出肉切丝备用。
3.将煮熟的鹌鹑蛋去壳洗净，切成小块备用。
4.将大米洗净，煮至半熟。
5.把肉末和鹌鹑蛋放在米粥里，煮一会儿。
6.加入适量调料。
特点:冬天经常给宝宝吃，可以增强宝宝体质。适合6个月以上的宝宝。提醒对蛋白质过敏的宝宝，妈妈要先去除鹌鹑蛋中的蛋白质，再给宝宝煮。
玉米片虾皮粥
原料:玉米片150克，虾仁少许。
制作方法:
1.将虾皮和玉米片洗净，放入开水中一起煮。
2.煮熟后加入调味料。特点:此粥适合胃寒、体虚的宝宝，还有补钙的作用。适合宝宝早晚食用。适合9个月以上的宝宝。
提醒过敏的宝宝，虾皮可以换成河虾。
山药爽
原料:山药200克，枸杞若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。
制作方法:
1.枸杞子洗净；山药去皮，切成条状，放入水中备用。
2.油锅加适量油，炒山药，炒枸杞，炒好后加入调料，最后用水淀粉勾芡。
营养师的建议:
中医认为，山药具有健脾补肺等多种功效。枸杞有养肝明目的功效。这道菜取二者之长，制作简单，味道爽口，有强身健体的作用。如果有机会，妈妈可以在家做给孩子吃。
玉米糊
材料:速溶玉米片4勺，猕猴桃1/2个，葡萄粒，鲜奶1杯。
做法:1 。将所有水果洗净、去皮、去籽，切成小方块；
2.将玉米片放入碗中，加入准备好的水果丁；
3.加入热牛奶，即可食用。
营养秘密:
宝宝可以试试速溶玉米片做的奶糊。加入一些柔软的新鲜水果，不仅可以调味和提高营养，还可以给宝宝带来新鲜感。
红豆牛奶糊
配料:红豆3勺、椰粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。
练习:
1.将红豆洗净，用清水浸泡20分钟左右，放入沸水中煮5分钟左右，再放入焖锅中焖1小时左右，至红豆熟烂；
2.将椰子粉放入干锅中用微火翻炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放入红烧红豆中；
3.加入热牛奶搅拌，即可食用。
营养秘密:
红豆营养丰富，人们喜欢吃红豆冰山，宝宝们也喜欢红豆牛奶糊混合椰奶香气。只是不要加太多糖，否则会破坏宝宝的口味。
全麦吐司沙拉
材料:1/2片全麦吐司、蘑菇、鸡肉、生菜、樱桃番茄、蛋黄沙拉酱等。
1.鲜菇煮熟切小块，熟鸡肉切小块，吐司切小块；2.生菜洗净，撕成小块；樱桃番茄洗净切片；
3.将准备好的材料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱。
【一岁三个月宝宝食谱大全是什么】一岁三个月宝宝的完整食谱书是什么？一岁多的宝宝要多添加辅食。根据需要选择不同的食物作为辅食，选择容易消化的。因为孩子的消化系统不如成人健全，所以也要注意饮食。