冬季|冬季孕妇要注意什么冬季孕妇吃什么水果好( 二 ) 冬季|孕妇

冬季孕妇手脚冰凉怎么办
1、补充铁来增加血量：血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁有助于造血。特别对极易贫血的孕妇来说，适量补铁非常重要。到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量来满足母亲和胎儿需要并预防贫血。
2、增进血液循环：建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好，改善手脚冰凉的情况。
3、做好手脚的保暖工作：若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，穿着较厚的棉袜，出门戴手套。也可以用热水泡泡脚来促进末梢的血液循环，但时间一次不要超过十分钟。
冬季孕妇怎么洗澡

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冬天许多孕妈妈喜欢泡热水澡，但是，如果长时间处于水温较高的环境中，容易造成胎宝宝无脑或脑神经缺陷。同时，泡澡如果卫生条件不够良好，还可能会引发宫腔感染，危机胎宝宝的健康。孕妈妈冬季洗澡水不宜过热，用适宜的温度淋雨为佳，洗澡时间不宜超过15分钟。同时，孕妈妈洗澡后要注意使用专用的护肤品滋润肌肤，以免皮肤干燥瘙痒等问题。亲润豆乳洗护套装，含野生大豆补水因子，深层滋润缓解干燥。

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