0~6个月是宝宝“俯趴”黄金期,宝爸宝妈可别错过了!
“回去后 , 每天都让宝宝趴一会儿 。 ”这是儿科医生和早教专家说得最多的话 。
但是 , 很多家长听到这句话后的第一反应就是:宝宝这么小 , 怎么趴?会不会压得喘不过气来?会不会压迫小心脏?……
我可以负责任的告诉你 , 宝宝的身体很有力量 , 所以俯趴不会伤害到他自己 , 而且还好处多多呢!而且 , 0~6个月是宝宝“俯趴”的黄金期 , 过了这个时期 , 你再让宝宝去练习 , 他不仅不会配合 , 而且效果也没那么好了 。
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宝宝俯卧位的发育 , 是抗重力肌肉伸展发育的重要过程 。
宝宝抗重力发育规律通常为:头部贴床
头部离床
胸部离床
用肘支撑
用双手支撑
用单手支撑的抬头过程 , 这种抗重力伸展 , 是克服地心引力的发育过程 , 切记要在0~6个月内完成 。
宝宝什么时候可以进行第一次俯趴?
宝宝从出生开始 , 就可以俯卧趴在妈妈的胸前 , 与妈妈赤城相见 , 这是宝宝出生后第一次与妈妈的肌肤接触 。 当宝宝的脸颊碰到乳头后 , 会激发觅食反射 , 继而激发吮吸反射 , 激发吃奶的本能 。 这对宝宝的心理发育 , 母婴情感的连接 , 增加宝宝免疫力等是非常有帮助的 。
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“俯趴”的好处你想象不到!
许多宝妈都知道 , 俯趴可以训练宝宝抬头 , 帮助宝宝学会翻身 。 但是 , 俯趴对宝宝的身材影响 , 很多宝妈却不知道 。 因为俯趴的时候 , 可以促进婴儿进步的背部的骨骼肌肉群发育 , 有利于打开出生时紧紧内扣的肩胛骨 , 对婴儿以后形成挺拔的身材有很大好处 。
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除了这些 , “俯趴”还有以下这些好处:
1、身体力量得到锻炼
随着俯趴时间越来越长 , 宝宝的颈部力量得到了锻炼 , 抬头越来越好 。 不仅是脖子 , 包括宝宝的后背、小手、躯干的肌肉都能得到强化 , 有利于骨骼的发展 , 身体力量的锻炼 。
2、头型更好看
很多宝妈都希望通过侧躺、平躺来睡出“好头型” , 实际上 , 让宝宝多抬头 , 可以有效避免宝宝睡偏头 , 或者后脑勺过于扁平 , 让脑袋更加圆润 , 这样头型就会更好看 。
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3、促进睡眠
小月龄宝宝没有什么运动可以做 , 如果每天都是平躺、侧躺 , 宝宝是很难消耗体力的 。 而俯趴的话 , 宝宝全身的肌肉都会处于紧张状态 , 而且会很累 , 这样的话在睡觉的时候会更踏实 。
4、缓解胀气
小月龄宝宝 , 因为肠胃发育不完善 , 而且运动量少 , 再加上吃奶方式的不正确 , 很容易导致胀气 。 宝宝一旦胀气 , 就会长时间哭闹不安 , 而且睡不踏实 , 这个时候通过“俯趴” , 可以有效帮宝宝缓解肠胀气 。
直接趴在床上太单调 , 不舒服?
推荐大家给宝宝买一个“棉芷排气枕” , 它是模拟“飞机抱”的一个毛绒玩具 , 每天让宝宝在上面趴一会儿 , 不仅可以锻炼身体 , 更重要的是可以有效缓解肠胀气 。
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有人做过一个实验 , 如果直接让宝宝趴在床上 , 宝宝很快就会开始哭闹、不配合 , 因为床面太平 , 宝宝俯趴时间长了会不舒服 。 而这款排气枕 , 更加符合人体工程学原理 , 让宝宝趴在上面后 , 不仅可以给腹部增加压力 , 还能让手臂和腿自然下垂 , 有一个拥抱的感觉 。
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