女人|女人生完孩子后身体有哪些变化？这些你都知道吗？易燃易爆炸|产妇|宝妈

很多女性对怀孕生子有恐惧心理，主要是因为大部分女性在生完孩子之后，都会觉得自己明显变老了。
一方面感觉自己体力不支，精神状态明显比怀孕前差了很多。
另一方面由于怀孕时期需要补充营养，因此会变胖很多，产后一时半会也减不下去。
除此之外，女性还要不分昼夜的照顾宝宝，没有充足的时间休息、保养自己，不仅皮肤会变得黯淡无光，整个人看上去都会憔悴了很多。在外人眼中也就是“变丑、变老”了。

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生完孩子后，女性的哪些变化会显老？
大部分女性都面临着生育之后自己变胖的事实，因为，在孕期为了保证胎儿有足够的养分吸收，孕妈总是变着花样的吃各种营养丰富的食材。
但是吃到肚子里的食物，并不是全部都被小宝宝吸收了，还有很大一部分也会被孕妈自己的身体吸收。

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因此，女性生完孩子之后，会发现自己的腰身明显粗了一大圈。和同样年龄未生育过的女性相比，一个胖一个瘦，对比很明显，体态偏胖的人看起来也会更显老一些。
很多女性在分娩之后，会感到极度疲乏，而且这种状态很长时间都难以恢复。另外，原本美妙的夫妻二人世界，突然多了一个需要时时刻刻照顾的小婴儿，大部分新手爸妈都会变得手忙脚乱。

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如果这个时候身边又没有一个得力的助手，本就需要被照顾的产妇可能就要拖着疲惫的身体去照顾婴儿了。
假如这个时候再遇到糟糕的婆媳关系，那么，精疲力尽的产妇很有可能情绪崩溃，说易燃易爆炸都不为过，甚至有非常大的几率会陷入无法自拔的抑郁之中。
如果分娩时女性经历了剖腹产手术，则需要充分的休息以及精心调理很长时间，才能够恢复体力和状态。

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但很多产妇，并不能如期望那般得到充分的休息，因为大部分妈妈生完孩子之后，夜里还需要时不时的起来给孩子喂奶，换尿布，以至于导致自己的生物钟紊乱，很难安安稳稳的睡一觉。
再加上这种睡眠不足和过度疲劳的状态，往往要持续数个月，这也是很多女人产后看起来特别衰老的主要原因之一。
坐月子期间的女性，要吃很多特定的食物来帮助自己身体恢复，比如：子宫收缩，排出恶露。另外还要注意增加补气养血的食物，在饮食上也有诸多忌口。
恶露排净之后，宝妈也要重视自己的产后恢复，尤其是盆底肌，基础要打好，跟着手机应用G动做凯格尔运动，解决产后漏尿脱垂效果还是很不错的！

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但是很多人并不注重坐月子，也不懂得好好保养自己，或者家里没有老人精心照料，以至于在月子期间身体恢复情况不够好。因此产后看起来就比生孩子之前衰老了好几岁。
几乎所有生娃的女性都逃不掉这四点，如果不想让自己产后显老，坐月子期间不仅要做到吃好睡好，还要注意控制情绪，放宽心态，适当运动。在照料孩子的过程中，保持乐观的心情，这样才有利于自己的身体更好更快地恢复。