秋季天气干燥孩子皮肤换季敏感缺水，多吃经典菜，补水嫩肤时间飞逝

时间飞逝，转眼即将结束，立秋已经快要过去一个月时间了，现在已经正式秋季，每天的平均气温24度左右，天气凉爽，孩子的心情也变得更加惬意，为期两个月的暑期生活也即将结束，孩子制定的减肥计划还没有成功，还没有完全做好开学的准备，秋季是减肥的黄金时期，注意饮食清淡，少吃多运动，不要暴饮暴食，坚持下去，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道“爽口菜”就是豆芽炒粉条，不仅营养美味，清脆多汁，简答易学，而且好吃不贵，一起来看看吧!
粉条是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的维生素，蛋白质，如果孩子平时经常吃粉条，那么可以有效补充身体发育所需要的能量，促进身体的新陈代谢，对身体健康是非常有益的，有效增强免疫力，帮助孩子预防多种疾病，让孩子健康成长。

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粉条中不仅含有丰富的蛋白质，碳水化合物，还含有很高的热量，这些能量可以给孩子补充大量的体力，让孩子更有精力去学习。粉条中含有丰富的膳食纤维，可以有效增强饱腹感，大大减少饥饿的感觉，但是孩子一天不要吃太多的粉条，那样会影响其他食物的摄入。
豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的蛋白质，钙元素，维生素以及粗纤维，铁元素，胡萝卜素等等。这些丰富的营养物质对孩子的生长发育是非常重要的，孩子常吃能有效补充钙元素，长得更高大，变得更强壮。常吃还可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。
【秋季天气干燥孩子皮肤换季敏感缺水，多吃经典菜，补水嫩肤】豆芽不仅美味具有丰富的营养物质，而且它还有一定的药用价值，豆芽属于凉性物质，可以有效去除火气，去除燥热，适合在夏天的时候使用。它含有丰富的维生素，能促进皮肤变得更加细腻，所以同样非常适合女性吃，可以让皮肤更加光滑，淡化色斑，减少皱纹的发生。

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秋高气爽的秋季，是孩子成长发育的黄金时期，让我们好好吃饭，多多运动，在秋游前变成迷人的小妖精吧！