补肾食品最有效果的瞧不起“廉价”食物？补气补肾不输补药！

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【补肾食品最有效果的瞧不起“廉价”食物？补气补肾不输补药！】说起男士滋补品，相信很多人和我一样。首先想到的是补肾。其实补肾是一个总称，不仅仅是补肾，还有补气。男人补气补肾最简单的方法还是吃，不过这次是吃一些平时看不起的“廉价”食物。
一、土豆中医认为，土豆味甘、平、凉，入脾、胃、大肠经。具有和胃、健脾、利尿、解毒、消炎、通便、降血糖、降血脂、活血、消肿、补气、强身、美容、抗衰老的功效。由于对人体的诸多益处，土豆也被称为“地下苹果”和“完美”食物。
土豆主要入脾胃经，能起到补脾胃之气的作用。而且土豆多生长在夏秋季，又分夏土豆和秋土豆。中医认为“天之温度，地之生气” 。因此，土豆的生长更多地受益于生发的土生气，人们食用后可以有效地改善气虚的状况，尤其是脾胃气虚的状况。
二、山药“天气通肺，地气在肾。”山药能补气，入肺经、肾经，能补肺肾之气，透天地之气。而且不热不燥，性味很平和。吃完就不用担心气滞了。因此特别适合气虚者食用，被称为“神仙之食” 。
《本草纲目》对山药的评价说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢疾，化痰生津，润泽皮毛。”益肾气就是山药能补肾气；健脾胃就是能健脾胃之气，润皮毛。
益肺气的是山药，肺主皮毛，所以山药有滋养皮肤的作用。再者，从“以色补色”的角度来看，山药是白的，肺色也是白的。所以吃山药可以增加肺气，然后
使皮肤细腻白皙——也就是说，山药也有美白的功效。

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