?什么是拉筋拍打自愈法

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至于拉筋拍打的自愈方法，这几年一直在热议，我们也不在乎外界对它是否能包治百病的一些质疑。从保健的角度来说，拉筋确实具有活动筋骨、促进血液循环、缓解酸痛的作用，同时具有强身健体、益身心的功效。我们来看看这种系带皮瓣是如何达到自愈效果的。
小块
1.被拍打的手掌一般是真掌，偶尔也有空掌。
2.如果需要加强一些局部的刺激，可以用手背轻拍，主要是用手指背上的指关节并排。
3、有些部位可以用拳头打，比如腹部、臀部、大腿等肥大的地方，或者手掌不易深入的地方，比如腋窝、大腿等地方。大腿根部也可以用刀切开(简称手刀) 。为了增强穿透力或者减少敲击的声音，也可以用拳头敲击。
4.大面积拍打时，应使用整个手掌和手指部位，如拍打手肘内侧和膝前部。当被拍打的部位面积不大时，可以用手指部分作为主要拍子，在拍子过程中腕关节可以灵活抖动。
5.可以用工具，比如布鞋底、木棍、石头等天然材料，拍一些用手拍不到或者用手力量不够的部位，比如后背、后腿。
拉金
1、卧撑法
它号称是拉伸肌腱最全面最安全的方法，而且必须在专门的拉伸凳上进行。
拉金
1、卧撑法
它号称是拉伸肌腱最全面最安全的方法，而且必须在专门的拉伸凳上进行。
2.深蹲拉筋法(又称“屎拉筋法”) 。
蹲在地上5 ~ 40分钟就像蹲在坑里，所以叫“拉屎拉筋” 。
3、垂直拉筋法
包括双手握住两侧门框，手臂尽量向上伸展；双脚向前成弓步站立，弯曲前腿，伸直后腿，跟着脚走。
4、宫颈系带法
面朝上躺在床上或凳子上，将头伸向床或凳子的边缘，双手尽量后伸，或颈椎以下胸椎伸出床外。
5、睡眠系带法
也叫“睡正骨法” ，就是睡硬床，或者硬床垫，最好不要用枕头，声称这相当于对颈椎和整个脊柱进行拉伸正骨。睡觉的时候，可以仰卧、仰卧或侧卧。
通过拍打肌腱自愈-治疗范围
萧宏慈创办的书籍和网站声称这种疗法可以治愈各种疾病。
1.头耳鼻喉科疾病:如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等。，可以拍在头上和脸上。头部包括头顶、头侧、前后等。
2.颈椎，四肢，关节各种疼痛。原则上可以长时间拍打患处，不管西医给你起什么病名，如颈椎病、关节炎、类风湿性关节炎、痛风、肾积水、老年性畸形变性等。如果你不够强壮，你可以请人打你一巴掌。因为这些部位离脏腑比较远，大力拍打比较安全。只要忍住痛，就有效果。
3、各种心脑血管疾病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要捶打手臂和腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围和所有的大小腿；如果乳房肿块不是恶性肿瘤，可以直接拍在患处，哪怕鸡蛋那么大的肿瘤也可以拍。
4.用于各种妇科疾病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等。)、男性疾病(如前列腺疾病、阳痿、早泄等。)、生殖和泌尿系统疾病，可以在大腿根部(这是毒素沉积较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中的区域)、大腿内侧、小腹、小腿两侧多拍。