秋季天气凉爽孩子每天在家打游戏近视，多吃小炒菜，保护眼睛光阴飞逝

光阴飞逝，转眼立秋已经是上个月发生的事情了，时间过得真快啊，八月也还剩最后一天就要结束了，即将进入九月，孩子们开学日子也进入了倒计时，暑假计划暴瘦20斤的孩子，虽然还没有减肥成功，但是可以抓住秋季减肥的黄金时期，少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来，秋游日子也即将到来，让我们一起行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。
胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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【秋季天气凉爽孩子每天在家打游戏近视，多吃小炒菜，保护眼睛】秋高气爽的季节，就连空气都是新鲜甜甜的，孩子每天坚持打篮球，长高减肥两不误，秋季真是个好季节呢！