游泳是很多宝宝喜欢的运动之一，毕竟十月怀胎就在妈妈的羊水中度过的，宝宝年纪小游泳时间不宜过长，并不是时间越久越好，要注意休息，那么宝宝游泳多长时间最好？下面小编带来介绍。

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宝宝游泳时间推荐
宝宝游泳多长时间最合适家长们都知道了吗?近几年，到游泳馆游泳的小宝宝明显多起来。多年来从事儿童游泳训练的专家刘忠英提醒家长的是，婴儿游泳时间不要过长，20分钟内为宜。
游泳时间不宜过长
家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。
婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。
美国儿科学会建议：1 岁以内的宝宝，不推荐任何形式的游泳课，这对他们没有任何帮助。

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并不是所有泳游馆都适合
市场上的游泳场馆参差不齐，建议家长在选择的时候一定要十分谨慎。一定要选择正规，口碑好的婴儿游泳馆，切记不要去成人游泳馆哦!
专业的婴儿游泳馆一方面保证了水质和消毒措施等卫生问题，另外更专业的辅助，也一定程度保证了宝宝的安全。
父母带宝宝去游泳的时候也要记得带好宝宝的浴巾，换洗衣服，食物。为了防止宝宝在泳池里尿尿和便便，父母是一定要给宝宝准备游泳纸尿裤的，不然不让下水哦。
宝宝游泳的好处
①更聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
②不易生病：游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
③稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠。
④强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼。

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⑤提高肺活量 ：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可以提高百分之七十四。
【宝宝|宝宝游泳多长时间最好 宝宝游泳时间推荐】⑥长得高：幼儿出行或者游泳时，能充分地接触阳光与空气，促进维生素D的吸收，有利于体格发育，宝宝游泳运动过后会睡得很香。
⑦体型匀称：游泳时，身体呈水平状态，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼和肌肉的生长发育。
⑧助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化，吸收功能，来摄取大量的养分，同时增加肠蠕动，促进使内垃圾的排出。
以上就是宝宝游泳多长时间最好，宝宝游泳时间推荐，请大家继续关注。

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