医生|医生提醒：早上千万不要早于这个时间叫醒孩子，不然会长不高！

越长大越发现，现在的小孩子无论男女，身高真的是越来越高了。记得暑假有次坐公交车，在车上看到一个身形挺拔又俊朗的小伙子，谁曾想居然是个初中生，真令我不敢相信。我记得我初中那会儿，班里男生一个个的比女生还矮。除了一部分父母的基因遗传以外，有人说这是因为现在大伙生活好了，营养跟上了，所以长得高。其实除了这些因素外，还和生活习惯有联系。

文章插图
【医生|医生提醒：早上千万不要早于这个时间叫醒孩子，不然会长不高！】孩子小的时候，爸妈都会想孩子早早上床休息，不管孩子困不困。充足的睡眠不仅仅能保证孩子第二天精神饱满，身体正常地运转，更是能有利于孩子身体各方面的发育和功能完善。我们都知道，人体内的各个激素都是在晚上特定时间点开始释放，其中就包括加速长高的生长激素。生长激素通常晚上十点分泌，且在人熟睡状态下才能最好发挥效用，假如这个时段宝宝还醒着的话，就会扰乱激素分泌。所以孩子们晚上必须在十点前就休息。

文章插图
除了在十点前谁家外，对于孩子起床的时间也是有讲究的。为此医生提醒：早上千万不要早于这个时间叫醒孩子，不然会长不高！
早晨六点钟是生长激素分泌的另一个高峰期，所以不管怎样，家长们都尽量避免这个时候叫醒孩子。科学家提倡孩子一天里至少睡满八个小时，那么不管怎么说，睡到六点钟是不够的。很多小孩都会有起床气，没睡醒被喊起来就会大哭大闹，影响整天心情。所以不管怎么说，晚上十点到第二天早上六点，爸爸妈妈们都尽量让孩子处在睡眠状态，不要打扰他们。

文章插图