最近天气凉爽不冷不热孩子食欲大开,多吃经典菜,强身健体

最近天气凉爽不冷不热孩子食欲大开,多吃经典菜,强身健体】时间飞逝 , 转眼八月即将结束 , 今天是最后一天 , 正式进入秋季后 , 天气在逐渐变得凉爽舒适 , 阳光明媚的天气让孩子的心情都变得非常好 , 孩子开学日子也就在这两天了 , 可暑期制定的减肥的计划孩子还没有完成 , 抓住八月的小尾巴 , 在秋季这个黄金时期 , 注意饮食清淡 , 少吃多运动 , 管住嘴迈开腿的行动起来 , 带着小蛮腰和大长腿去上学吧!
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今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 , 简单易学 , 鲜香滑嫩 , 好吃不贵!
西红柿是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 酸甜可口开胃消食 , 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。 西红柿中大量的番茄红素 , 有非常好的抗癌防癌的作用 , 对于乳腺癌 , 肺癌 , 子宫内膜癌都有很好的防治效果 。
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 , 这种物质在人体中能够有效清除自由基 , 不仅可以预防癌症的发生 , 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 , 能起到滋养肌肤 , 增加肌肤弹性 , 淡化色斑 , 去除皱纹的作用 , 让女性更显年轻 。
鸡蛋是一种非常好的养生食物 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 , 促进大脑发育 , 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 , 能促进孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 , 预防常见的感冒 , 发烧的出现 , 有利健康成长!
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凉爽的天气 , 孩子每天打篮球想长到一米八 , 趁着微风不燥 , 阳光正好 , 一起行动起来 , 瘦成一道闪电吧!