一方面产后不要有剧烈的运动 ， 要多休息 ， 避免过激行为对产后恢复造成破坏 ， 不过在身体恢复得好一些后 ， 下床在家人搀扶下适当走一走还是有好处 ， 但切记不要累着 。
另一方面 ， 饮食上尽量清淡一些 ， 不要吃辛辣刺激性食物 ， 毕竟产后还要给宝宝喂奶 ， 饮食上还是要多注意些 。
再者就是月子期间注意不要着凉 ， 不要碰凉水 ， 不要有夫妻生活 ， 安心静养好好恢复 ， 不要留下月子病 。
互动话题：以上两种感觉 ， 分娩的时候你们经历过吗？
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