孩子睡觉不踏实，养娃无小事，基本常识要了解( 二 )

当宝宝肠胀气的时候，可以轻轻沿着宝宝的肚脐眼顺时针按摩，可以有效缓解肠胀气。

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白天活动量大、过于兴奋
孩子睡觉喜欢翻来滚去是常事，如果没有其他表现，不需要特别关注。
当孩子白天玩得比较兴奋，活动量比较大的时候，晚上睡觉通常容易有两种表现，一种是睡得很沉，另一种是常常处在一个轻度睡眠状态，喜欢翻身甚至会伴随着一些自言自语。

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给宝宝提供一个舒适温暖的睡眠的环境
小区里有几个老家是东北的妈妈，她们说，一到深秋之后，她们那里的孩子基本上都不会感冒，天气太冷了。
天气冷，孩子的确会容易感冒，尤其是晚上睡眠环境温度低，最容易感冒了。
想要孩子少生病，发育好，先要解决好孩子的睡眠问题，给孩子提供一个好的睡眠环境，对孩子的身体健康有好处。
室内温度控制好
夏天温度控制在26°~28° ，这个温度是最适合的，即便是宝宝踢了被子，露着小胳膊小腿，孩子也不会因此着凉。
夏天室内温度太热，孩子睡不踏实，温度太低孩子又容易感冒，选择这个温度区间，是最合适的。
冬天室内温度控制在20°以上，孩子不容易生病。这个温度下，孩子睡觉穿一套棉质睡衣，盖一层被子就可以了，即便是踢被子，也不会着凉感冒。
不要给宝宝穿袜子、戴帽子
有的家长为了给孩子保暖，孩子晚上睡觉的时候，会给孩子穿上袜子、戴上帽子。
这是错误的做法，宝宝们都是热体质，小脚、头部都要散热，如果穿袜子、戴帽子，不利于宝宝身体散热，宝宝反而容易着凉感冒。

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小胳膊露在外头
孩子睡觉的时候最好把胳膊露在外头，家长给宝宝裹严实了，宝宝反而睡不踏实，如果把小胳膊露在外头，反而容易睡得更踏实一些。
宝宝们是不喜欢被束缚的，这是原因之一，另外宝宝的胳膊露在外头也是有助于及时散热，只要把室内的温度控制好了，宝宝是不会因此生病的。