中国式家庭教育：孩子沉迷手机怎么办？家长如何节制孩子？

开启话题之前，我先请大家看一幅画：

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此刻，你是否会心一笑？
童年，那遥远的记忆闸门被徐徐打开……
我小时候生活在农村，没有手机、没有iPad、没有电脑，家里的电视是黑白的，电视节目是稀缺的，物质是匮乏的，吃顿肉都是奢侈的……
但童年也是快乐的。那些年，上山采野果，下河摸鱼虾，和小伙伴一起玩自制的陀螺……身上衣服永远是脏的。
大概9岁开始，暑假农忙时就被大人带着一起下田劳作， 11岁就上山砍柴，自己学着生火，踮着脚尖在高高的灶台上学着煮饭……皮肤晒得黝黑，父亲说：“苦吗？怕吗？怕苦怕累就得努力读书，考出去，才能改变命运。 ”
今天看到有家长问：孩子沉迷手机怎么办？如何才能让孩子少看电视少玩手机？
我想，家长忧心和希望的，应该有以下2点：
1.规避长时间使用电子产品带来的不良影响；
2.不看电视、不玩手机，多余的时间应该如何有效利用，对孩子的未来更有帮助？
这两个目的，其实应该合并思考——
人性的本能是：趋乐避苦。
孩子为什么喜欢看电视、玩手机？这和成年人刷抖音、玩网游的原因有何不同吗？
答案显而易见，都是为了轻松、快乐、享受，即“趋乐”；同时，这些“乐”可以让人暂时忘掉眼前的“苟且”（学业、难题、分数、工作、生活压力……），即“避苦” 。
很多成年人都曾吐槽：“抖音一时爽，抖后两行泪” ，总是情不自禁沉迷其中，刷到“天荒地老” ，而后是无尽的空虚与悔恨。
解答这个问题，需要利用人性的另一个本能：趋利避害。
我那纯朴的农民父母说不出太多高深的大道理，但他们让我吃过苦，感受过粗砺的生活，然后只轻轻地说了那样一句话，就重重地扎根进我的心里。后来我每每心生倦怠时，都主动给自己“拧紧发条” ，头悬梁锥刺股，哪还敢想着贪玩？
努力学习，就是我趋利避害的选择。
如果你想造一艘船，千万不要鼓励人们去伐木、去分配工作、去发号施令，而是要教会他们去渴望大海的无垠和高深莫测。 ——《小王子》

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接下来，我从以下3个方面谈谈我的观点：
1.电子产品对孩子成长有哪些危害？（简要罗列，言不赘述）
2.孩子使用电子产品的合理时长是多久？如何节制？
3.如何帮助孩子找到心中的那片“海”？

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电子产品对孩子成长有哪些危害？
随着电子产品的普及，近年来，越来越多孩子的童年陪伴，被“电子保姆”所取待，危害是显而易见的，以下简要罗列，言不赘述：
1.近视。
2.注意力不集中、不爱思考
电视节目或视频内容动态变幻，可能导致孩子注意力不集中、并养成不爱思考的习惯。
电视画面、声音等信息内容不断变幻，使孩子的大脑应接不暇，来不及思考便跳到下一帧，逐渐养成被动接收的习惯。
久而久之，当让他看到不变的内容（例如老师上课）时，容易变得注意力不集中。
3.宅家久坐，缺乏运动
当今很多家庭养出了小胖墩，除了物质水平提高后营养过剩的因素，更多是由于很多孩子被电子产品“绑架” ，宅家久坐，缺乏运动。而肥胖又是儿童性早熟的一大诱因。
4.扰乱睡眠，从而影响孩子的学习状态