孩子遇事就说“我不行”？培养自信宝宝，要从提升自我效能感入手

遇到困难和挫折容易放弃，这其实对于成功来说，无疑是路上最艰险的阻碍。因此，当自己的孩子遇到事情就说"我不行"的时候，恐怕家长也很难坐得住，因为这代表着孩子未来可能会轻而易举地放弃希望，从而失去成功的机会。

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案例分析：
李女士的孩子就是这么一种情况，孩子在老师的培养下，明明是一个不错的围棋苗子，在围棋班级上的成绩也不错。然而李女士想让孩子参加比赛的时候，孩子却表示自己不行，没办法在比赛上打出成绩。
面对孩子的退缩，李女士也很无奈，因为孩子如果说能在比赛当中拿出自己的实力，那么无疑能拿到不错的成绩，但是孩子这样的反应，不用说比赛胜利了，因为连门槛都没尝试去摸过。

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可以说，孩子如果平时就没自信的话，那么会导致他们和很多成功的机会失之交臂，家长应当要格外注意。
缺乏自信会对孩子产生哪些影响？
影响一：凡事变得喜欢逃避
如果说一个孩子缺乏自信心的话，那么在遇到困难和挑战的时候，他就会变得格外喜欢逃避，或者说通过逃避来掩饰自己能力不足的问题。而这样的性格，会让孩子错过更多进化自己的机会，从而让孩子变得庸庸碌碌没什么作为。

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影响二：变得越来越自卑
孩子如果没有一个十足的自信心机制，那么他的内心就会泛起无限的自卑情绪，导致很难提起自信心，即使别人鼓励了也会用畏缩或者其他方式逃避，因此，导致孩子人际交往或者其他关系当中往往处于劣势的地位，甚至受尽别人的欺负。
影响三：思维逐渐固化
如果说孩子否认自己的能力，那么他的内心就会不断强化这样的想法，认为自己是一个废材，没有能力实现更高的报复。而这样的思维其实会让孩子原地踏步，甚至无法实现自我超越，最终成为一个无能的人。

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为了让孩子成为一个充满自信心的人，并且在迎接困难的时候越战越勇，家长应该用什么样的方式培养自信宝宝？其实要从提升自我效能感入手，让孩子最大化提升自己的自信心。
什么是“自我效能感”？
自我效能感指的是一个人对自己是否能完成某一行为所进行的推测。
而提出这个概念的班杜拉表示：对自我效能感的定义是指"人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度" 。
通俗地说，就是如果说自己相信自己能完成，那么就能影响到结果，因为内在驱动力占据了主导权，并且让自己的信心提高到足以辅助自己成功的程度。因此，要如何提高孩子的自我效能感，家长不妨从以下这几个办法着手。

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如何从3个维度来帮助孩子提升“自我效能感”？
一：利用榜样的力量
榜样具有良好的感染力。 ——塞·约翰逊
就如上述说的那样，偶像的能量非常庞大。如果说家长能让孩子有一个模仿的正面偶像，那么就能更好地提升孩子的自我效能感。
而如何寻找孩子的偶像，其实在生活当中非常多，或者在娱乐和体育方面，也有让孩子认真去模仿的偶像，因此家长要懂得筛选并且加以引导，让孩子有一个可以学习的对象。