生活|孕妇可以吃山竹吗孕妇吃山竹有哪些注意事项孕期|营养

近期台风“山竹”登录我国东南沿海地区，网上铺天盖地的都是台风“山竹”的消息。本来想关注台风情况的，但是看着看着，突然想吃山竹了怎么破?那么今天小编就来跟大家聊聊孕妇到底可不可以吃山竹。

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孕妇吃山竹的好处
1、补充多种营养
山竹含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维以及钙、钾等矿物元素，孕妇适量吃些可以补充需要的营养。
2、清凉解热。
山竹属于凉性食物，具有降燥、清凉解热的作用。也正因为如此，人们常常把榴莲、山竹视为水果界的“神仙眷侣”，榴莲性热，山竹解热，两者搭配一起吃最是平衡。

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哪些孕妇不能吃山竹
【生活|孕妇可以吃山竹吗孕妇吃山竹有哪些注意事项】一般人群均可食用
1、体弱、病后的人更适合。
2、肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。

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如何挑选山竹
1、看果蒂颜色
挑选莽吉柿时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。
2、捏一捏果壳
用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，如果按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。如果果壳硬得按不下去，那就果断地把这个山竹放回原处吧。
3、数底部蒂瓣
蒂瓣越多，就说明果肉片数越多;果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果断地挑选蒂瓣多的山竹。

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