入园|幼儿园豆丁如何少生病?
孩子初入幼儿园,让家长颇为头疼的是,似乎孩子一上幼儿园就容易感冒发烧。如何让孩子少生病?广报求学“答家长问”栏目邀请广东省妇幼保健院儿童保健科副主任、主任医师柯海劲答疑解惑。
文/广州日报全媒体采访人员王婧 通讯员林惠芳
问:为什么孩子初入园容易生病?
答:小朋友刚离开熟悉的环境和家人,心里难免会有不安,进而可能会出现烦躁、哭闹、拒食等现象,长期在这种应激状态下,机体的免疫力也会跟着下降。
第二,生活习惯的改变也有影响。小朋友从被百般呵护的家中来到幼儿园,从饮食习惯和结构,到睡眠作息甚至排便习惯,都发生了变化,小朋友短时间内无法适应,出现喝水少、挑食、偏食,甚至消化功能紊乱、睡眠缺乏等情况,久而久之,就容易生病了。
另外,在幼儿园,小朋友每天至少要接触到十几个小伙伴,加之防范意识不强,如果有其他小朋友生病,就可能发生交叉感染。还有些小朋友活泼好动,但没有较强的卫生意识,未养成饭前便后洗手等良好卫生习惯,极易造成病从口入。
问:如果孩子生病了,一定要请假在家休息吗?
答:如果宝宝生病了或者有将要生病的前兆,建议让宝宝在家休息,此刻宝宝最需要的是及时就医和多休息,待疾病痊愈后再将孩子送回幼儿园。若孩子生病了,家长还坚持将其送回学校,一方面容易传染给其他小朋友,另一方面,孩子生病期间,抵抗力比较差,如果班里还有其他孩子生病,容易导致自家孩子二次感染。
问:怎样做才能让孩子少生病?
答:第一招:缓解不安情绪。小朋友初入园需要适应期,家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在初入园的一两个月里,应多花时间来陪伴孩子,给他们心理上的安全感,让小朋友逐渐去接受新环境。除此之外,家长要鼓励孩子自己动手做事,自理能力强的孩子会更自信,在集体生活中有成就感,心情好了,生病的概率也相应降低。
第二招:搭建合理的饮食结构。家长可以根据《中国营养学会》最新发布的中国学龄前儿童平衡膳食宝塔的推荐,给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等,合理安排小朋友的进餐时间、进食数量,养成不偏食挑食的好习惯,尽量不在饭前吃过多的零食、饮料等,同时要注意培养宝宝独立进食的能力。
孩子入园后,家长可以多与老师沟通孩子每日进餐情况,再结合中国学龄前儿童平衡膳食宝塔的推荐,合理安排晚餐,切勿因担心孩子午餐在幼儿园吃不饱而盲目增加家庭豪华晚餐,这样反而有可能会导致宝宝营养不均衡或消化不良。
第三招:养成良好的卫生习惯。教会孩子正确的洗手步骤,养成饭前、便后、外出回到家后及时洗手的良好卫生习惯,勤洗手,勤漱口,咳嗽打喷嚏时要注意掩口鼻,这些小细节都可以有效地避免孩子间的交叉感染。
第四招:健康的作息时间。充足的睡眠是孩子发育的先决条件,一些孩子睡觉晚睡眠少,加上家长也经常熬夜,孩子的睡眠时间得不到很好的保障,免疫力会随之下降,从而容易生病,所以,家长应让宝宝养成早睡早起的习惯,尽量在晚上9点前入睡。
第五招:适当的户外运动。周末可以带小朋友多参加一些户外活动,适当的户外运动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育,强健体魄,提高孩子的免疫力。此外,户外活动还可促进孩子与更多的小朋友交往,有利于孩子人际交往能力的提高,可以让他们以后更好地适应学校的集体生活,所以,早晚紫外线没那么强的时候,家长记得让孩子多出去户外享受一下日光浴。
- 家长|幼儿园不允许探视,爷爷想了一个办法,网友:好可爱的爷爷
- 午餐|幼儿园老师发午餐照秒撤回,眼尖家长发现不妥,群里一下子沸腾了
- 事情|儿子被人抱了一下,母亲就向幼儿园索赔8万,母亲:都可能会抑郁
- 因为|双胞胎一个被送去国际幼儿园,另一个上普通幼儿园,差距有多大?
- 公示|教育部最新公示!特色学校、特色幼儿园…祝贺!
- 福建一幼儿园“火”了!所谓的营养餐:萝卜配白菜梆子,家长怒了
- 家长|布达佩斯多所幼儿园儿童被感染,被下令关闭
- 校园|绿色学校 | 南宁市林里桥中段幼儿园弘扬生态文明 巧建生态校园
- 足球|山西省教育厅关于举办全省足球特色幼儿园骨干队伍线上培训的通知
- 计划|临海6所幼儿园今年计划开园!来提前了解一下