暴雨下了一晚上没停孩子跑步计划泡汤,多吃小炒菜,增强体质
哇塞 , 今天是九月的一天!进入九月后 , 孩子们距离开学日子又近了一步呢 , 进入校园的孩子可要好好学习哦 , 秋高气爽的季节也是秋游的日子 , 孩子每天都在期待秋游那一天的到来 , 最近天气凉爽 , 太阳不晒屁股 , 孩子心情也更加惬意 , 秋季是孩子成长发育的黄金时期 , 不管是想要减肥还是长高个 , 都要管住嘴迈开腿地行动起来哦!
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 , 开胃消食 , 强筋健骨 , 孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 , 可以有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 吃更多的食物 , 从而吸收更多的营养物质 , 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 这两种物质能有效缓解疲劳 , 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。
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【暴雨下了一晚上没停孩子跑步计划泡汤,多吃小炒菜,增强体质】牛柳中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 , 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 , 还能有效暖身暖胃 。
牛柳中还含有大量的钙元素 , 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 , 有效预防骨质疏松 , 让骨骼更加坚韧 , 有利健康 。
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正式进入秋季 , 孩子们对生活又多了一份的期待和热爱 , 每天认真吃饭坚持锻炼 , 带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧!
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