今天有小雨孩子还坚持跑步锻炼身体，多吃经典菜，强身健体时间飞逝

时间飞逝，八月已经结束了，今天是九月的第一天，踏入九月的秋季，一切似乎都是新的气象，今天伴随着阵阵小雨，正式迈入秋季，同时孩子开学的日子也就在这两天了，暑假玩了2个月似乎还没有尽兴，每天都还在期待秋游那一天的到来，秋季是减肥的黄金时期，暑期胡吃海喝发福的孩子可以管住嘴，迈开腿的行动起来了，一起变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。
蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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【今天有小雨孩子还坚持跑步锻炼身体，多吃经典菜，强身健体】秋季是丰收的季节，孩子们怀揣着对未来的期望，正努力的朝着自己的目标前进，让我们一起努力来实现梦想吧！