菈妈亲子|神兽入园，家长担心？做足准备，“开学季”才不会变成“生病季” 终于开学啦！除了万兽归笼的

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终于开学啦！除了万兽归笼的普大喜奔之外，许多幼儿园小朋友的家长更担心的是：“开学季”变成“生病季” ，该怎么办？
尤其是对于刚入园的3岁小朋友来说，会面临着更大的挑战：

宝宝入园面对一个陌生的环境，很容易产生害怕、焦虑的情绪，容易哭闹。再加上饮食与家里的可能会有不同，孩子就容易生病；
秋季早晚凉爽、白天热，小孩子体质较弱，如果穿脱衣服不及时，很容易感冒；
幼儿园里小朋友比较多，一旦有孩子得流感、腹泻等，就很容易交叉感染……

这不，开学第一天，幼儿园门口的缝隙处，就站满了担心自己孩子不适应的家长。
那么，撇开焦虑，父母该怎么做才能让孩子少生病，更快适应幼儿园生活呢？
一、帮助孩子克服心理焦虑??除了提前带孩子熟悉幼儿园环境，陪孩子读一些相关的幼儿园绘本之外，父母还要尽早教会孩子一些“入园必备技能” 。比如：

能够熟练地使用勺子吃饭：

幼儿园老师要照顾一个班的小朋友，根本没有时间给孩子一个一个喂饭。所以，平时在家的时候，一定要让宝宝自己吃饭，哪怕吃得慢一点也没关系。

能够自己大小便：

很多孩子第一年入园的时候都会尿裤子，一方面是因为到了一个陌生的环境比较紧张，又不太会表达；另一方面是因为不能熟练穿脱裤子导致的。所以，在家的时候，一定要提前对孩子进行如厕的训练。

能够准确地表达自己的需求：

3岁小孩子的语言能力可能有限，无法准确地表达出自己的想法和需求。这个时候，父母不妨在家多进行一些演练。
比如，问问孩子：“想要上厕所的时候，要对老师说什么？”“身体不舒服的时候，该对老师说什么呢？”多练习几次，宝宝就能够在有需求的时候准确表达了。
孩子逐渐适应幼儿园的生活之后，就不会那么焦虑紧张，也就不那么容易生病了。
二、注意这4点，让孩子少生病??1、穿衣有讲究
有的家长总是担心孩子着凉，天气稍微凉一点，就给孩子穿很多。但其实，孩子在幼儿园会有很多的课间活动，穿太多不仅影响孩子的活动，还容易出汗。如果不能及时增减衣服，就非常容易感冒。
所以，穿衣一定要遵循两个准则：孩子和大人穿得一样多即可；尽量用几件易穿脱的薄衣服，代替一件厚衣服。
因为，小孩子都比较好动，也比较容易出汗。穿几件薄衣服，热了可以一件一件脱掉，孩子也不容易着凉。
2、培养孩子良好的卫生习惯
幼儿园里孩子多，如果没有养成良好的卫生习惯，交叉感染就会在所难免。
所以，一定要让孩子养成勤洗手（尤其是饭前便后）、多喝水、不乱摸东西、使用纸巾等的好习惯。另外，家长还要给孩子勤洗头、洗澡、勤剪指甲，杜绝病从口入。
3、多带孩子锻炼身体，提高免疫力
平时可以多带孩子出去锻炼，拍球、跳绳、游泳、跑步等都可以。孩子运动量提高了，免疫力也会提高，自然生病就少了。