fd婴儿米粉该怎么吃、多吃久?超过这个月别喂了,伤害大于营养

世界卫生组织建议宝宝满6个月开始添加辅食,不能晚于8个月;而美国儿科学会则建议4-6个开始添加辅食,纯母乳喂养则是6个月开始添加。不过每个宝宝的发育情况不一样,当家长捕捉到这些信号——宝宝坐在餐椅时,能稳住脖子,不用任何东西支撑就能坐着,大人吃饭时两眼发光,一脸想吃的表情,口水增多——就可以添加辅食了。
婴儿第一口吃的辅食应该是强化铁的米粉。《中国居民膳食指南2016版》里面就特别强调了这一点。事实上,很多国家在这一点上也达成了共识。
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为什么要吃强化铁的米粉?当宝宝满6个月时,体内储藏的铁、锌等微量元素几乎消耗殆尽,而婴儿每天需要摄入10毫克的铁,单一的母乳喂养已经不足以维持宝宝的成长。而强化铁的米粉根据宝宝这个时期的特点来配制,口味清淡,易于消化,及时添加能保证宝宝的正常成长,避免认知发展滞后的情况。考虑到自制米粉没有强化这些微量元素,营养品质相对较低,所以建议家长到正规的店铺买强化铁米粉。
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婴儿米粉该怎么吃?【 fd婴儿米粉该怎么吃、多吃久?超过这个月别喂了,伤害大于营养】给宝宝吃米粉应该要循序渐进,遵循由稀到稠,由少到多的原则。第一天给1茶匙(5ml)试吃一下,观察宝宝有没过敏。如没有,第二天就增加一勺,具体推荐量美妈做了一个表格(表格的“勺”指茶匙),大家可以参考这个表来调配。宝宝肠胃还没发育成熟,家长千万别急进,别一下子给宝宝吃大半碗。
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虽然米粉富含铁,但不及肉类、鱼类所含的铁吸收高,所以在宝宝吃了7天左右的米粉之后,就开始适当加入新鲜果蔬做的果泥或菜泥,然后加富含铁的红肉、鱼类、蛋类,拌均匀后给宝宝吃。有些家长担心口味清淡的米粉宝宝不吃,将米粉跟奶粉一起进入奶瓶里冲调,让宝宝拿着奶瓶吃。美妈不建议这样做,宝宝本来就是一张白纸,他不知道原味米粉之外还有其他不同的味道,给宝宝吃原汁原味的食物,有利于塑造清淡味觉。让宝宝拿着奶瓶吃,虽然省事,但不利于养成良好的进食习惯,也无法锻炼宝宝的吞咽功能。正确的做法是,单独冲调米糊,让宝宝坐在餐椅里进食。
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婴儿米粉该吃多久?米粉虽好,不宜大量食用,也不能一直吃!当宝宝适应米粉后,家长就应当加入水果、蔬菜、肉类、蛋类、鱼类等食物,保证营养均衡的同时,避免过多食用米粉。
众所周知,米粉的原料是大米,而大米中含有微量的砷。种植的水稻会从土壤、地下水吸收这种化学物质,最后沉淀在米粒之中。婴幼儿对砷比成人更敏感,过多摄入会影响宝宝的认知发展,简单来说,就是会“变笨”,而且也可能会令身体其他部位受损。欧盟及美国FDA为了减少婴幼儿接触无机砷,针对婴儿米糊制定了0.1mg/kg的限量标准。
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米粉不能一直吃,是因为它是糊状的,随着宝宝月龄的增加,口腔运动、味觉、嗅觉、触觉等都更上一层楼,8个月以后辅食不能以米粉为主,让宝宝吃更多种类的食物,到了9个月辅食要从泥状过渡到糕状,10个月宝宝能吃软饭、面条、薯类了,别再喂米粉 了,告别米粉对宝宝牙齿的生长及口腔运动的发展更有利。总之,婴儿肠胃娇嫩,对无机砷又敏感,米粉怎么吃,吃多久,关乎着宝宝的身体健康与认知发育,家长要掌握好尺度,科学搭配营养,为宝宝健康成长保驾护航。