8月一周暴雨后9月每天都是大晴天，孩子多吃补钙菜，蹭蹭长高 9月悄无声息的来了

9月悄无声息的来了，没有30度的大太阳，没有21度的大暴雨，只有28度的凉爽天气，给孩子们的开学增加了一笔绚丽的色彩！8月只是立秋的预热， 9月秋季的重头戏才正真开始！孩子们都开学了，每天学习运动都需要大量的营养补充，但秋季干燥缺水，饮食方面还是以清淡为主，确保蛋白质和维C补充到位就可以，在这秋高气爽的惬意季节，别忘了我们大长腿小蛮腰哦，让我们一起动动动，瘦瘦瘦，享受美好的9月吧！
【8月一周暴雨后9月每天都是大晴天，孩子多吃补钙菜，蹭蹭长高】今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!

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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

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大虾中还含有丰富的钙元素，孩子常吃大虾可以有效补充钙质，促进骨骼和牙齿的发育，让孩子长得更高，牙齿变得更加坚固。而且还有助于孩子提高免疫力，增强体质，阻止病毒入侵，有效预防多种常见疾病的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。
9月是个美好的月份，秋季的凉爽体现的淋漓尽致，也是孩子们身体发育的黄金时节，让我们拿起手中的锅碗瓢盆，为了孩子的健康发育一起舞动起来吧！