月子期|坐月子期间，产妇常吃4种食物，不仅帮助下奶，还有助于排出恶露产妇|丝瓜|月子

坐月子期间，产妇常吃4种食物，不仅帮助下奶，还有助于排出恶露
女人十月怀胎，终于盼到孩子出生，但是不要这么快放松警惕，接下来还要度过一个漫长的月子期，老一辈人流传下来的坐月子，确实如此，月子期间各方面都要很注意，不仅关系到胎儿的健康，还和产妇产后修复有着密切关系。毕竟女人在生产过程中，会流失很多血液，身体元气大伤，所以在月子期要注意饮食，注意休息，这样才能补充身体流失的元气。对于新生儿来说，母乳是最有营养的吃食，所以具备充实的奶水自然是好事儿，不仅宝宝能吃饱肚子，归根结底还和产妇在月子期间的饮食习惯有着密切关联，所以月子期间，产妇要经常吃4种食物，不仅能帮助下奶，还有助于排出恶露。

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1、木瓜
大家一看到木瓜第一反应就想到它是美容养颜，丰胸佳品。其他它除了这些用处外，还是疏通乳腺管的最好帮手，产妇在生完孩子后，可以多吃木瓜，这样能够帮助产妇下奶，这样宝宝才有充足的奶水填饱肚子。熟透的木瓜可以用来直接吃，还可以和牛奶放在一起榨成木瓜牛奶，营养更丰富哦。

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2、丝瓜
丝瓜中含有丰富维生素，矿物质等微量元素，尤其是丝瓜中独有的丝瓜络，能够刺激乳房分泌，从而能够帮助下奶，同时还能刺激子宫收缩，这样能够促使产妇体内的毒素排出，所以说丝瓜很适合坐月子的产妇食用哦。
【月子期|坐月子期间，产妇常吃4种食物，不仅帮助下奶，还有助于排出恶露】

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3、紫菜
紫菜是中含产品，其中含有大量的矿物质和维生素，能够帮助产妇身体恢复元气，还能助于排出体内的毒素，也就是胎毒，而且还能刺激产妇排出乳汁。

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4、玉米须
通常人们都会把玉米须扔掉，殊不知玉米须在中医学上还是一种药材，是疏通乳腺管，消除肿块的佳品，所以孕产生完孩子，久久不下来，不妨用玉米须煮水喝，相信效果会让你满意哦。
朋友们，坐月子的时候你们吃对了吗？以上4种食物坐月子经常吃，可以有效帮助下奶，还能帮助排出身体毒素，对身体恢复也有很大帮助哦！大欢迎大家试一试，有经验的朋友们可以在留言区传授您的经验哟，谢谢支持！