连生|二胎宝妈忠告：坐月子捂好了这几个部位，连生两个孩子也没月子病( 二 ) 忠告|月子病|部位|手腕|婆婆

而在生产过后，就好比“老寒腿” ，一旦吹风着凉，就会出现侵入骨髓的疼痛，产妇如果不注意膝盖的保养，也可能落下风湿的情况，一到换季和阴雨天，可有得苦头吃。

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4、手腕
月子里的宝妈，最多的事情肯定就是抱娃、喂奶和哄娃，可见最累的地方自然是手腕。
抱孩子的时候整个上肢手腕的承受力是最为薄弱的，但因为常年裸露在外更加容易让人忽视，一旦频繁使用加上保暖工作不行，都会落下后遗症。

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之前大家熟悉的女明星熊黛林就因为照顾双胞胎宝宝太久导致手腕需要上绷带，更有甚者还会演变成为腱鞘炎。

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1、勤通风换气
像现在这么热的天气，产妇一般都是在温度凉爽的室内坐月子，但长期处于封闭状态下，可能会引起头晕、胸闷等中暑现象。
专家建议：室内应该每隔20-30分钟左右，开窗进行一次透气，至少5分钟左右流通换气。

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2、适当洗澡洗头
很多人认为不能受凉，就不能洗澡，难免有些矫枉过正，夏季气温高，如果长期不洗澡洗头反而会导致伤口出现发炎感染的情况。
因此最佳的情况是顺产3-7天后可以用热水淋浴，剖腹产最好2周以后再视情况而定，洗完后一定要及时吹干头发，避免着凉。

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3、根据气温增加衣物
室内外的温差比较大，产妇最好不要穿的过厚过多，这样体温也会过高，不利于产后恢复，夏季最适合的就是穿薄款纯棉吸汗长睡衣，被子以薄款为主，但一定要盖好腰腹和腿部。