父母|父母很高，宝宝身高却低人一等？多数跟家长这四种错误做法有关！黄金时间|生长发育|青春期

有些父母自己长得高，但他们的孩子在发育后身高却不理想，让这些家长很困惑。事实上，除了先天基因之外，孩子的身高还会受到后天的影响，父母一些错误做法就会给孩子生长造成阻碍，我们一起来看看吧。

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很多家长都是上班族，本身要按时上班，又担心孩子上学迟到，所以经常早早叫孩子起床。但事情往往不可能两全其美。孩子要想长高，在成长过程中，就要保证有足够的睡眠，每天至少8小时。由于生长素在睡眠后45-90分钟内显著增加，夜间生长激素的分泌量占全天的一半以上。
根据科学研究，晚上22点到凌晨3点，以及凌晨5点到7点之间，是生长激素分泌的高峰期，所以这段期间家长一定要让孩子多休息。因此，最好等早上7点之后再让宝宝起床。

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【父母|父母很高，宝宝身高却低人一等？多数跟家长这四种错误做法有关！】许多父母抱怨说，他们的孩子的身高矮。在其他宝宝发育成熟之前，他们的宝宝还没有长高，以为只是宝宝发育晚了。在医院检查了几年，这些父母才发现宝宝的骨龄只差一点点就完全闭合了，身高问题已经也没办法纠正。
现在有很多孩子因为父母的忽视，身高而只有1.4米左右。要尽早注意宝宝的身高，特别是遗传背景差的宝宝（即父母的身高不是很理想），或者有特殊的身高意愿的宝宝，出生时就应该开始特别注意。
因为宝宝在母体子宫内的营养和发育会直接影响影响出生后的生长发育。合理的营养、科学的运动和定期的检查是保证宝宝健康成长的重要因素。

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如果你想让宝宝长高，运动是必要的。父母应该花更多的时间来培养宝宝对运动的兴趣，这样你的宝宝就可以多运动，自然地长得更高。但要帮助宝宝成长，也要注意适量适量，还要保证宝宝在运动过程中的安全。不要盲目运动，不科学的运动只会对宝宝的成长造成不可逆转的后果。
所以要适当的运动，才可以使宝宝不断成长，而过度的运动则会适得其反。由于过度拉伸，宝宝的肌肉会失去弹性，从而限制他的生长。试着为宝宝安排一个运动项目，测量宝宝的心率并记录下来，然后让宝宝开始运动，然后测量运动后宝宝的心率变化。
如果速度不超过宝宝原来心率的两倍，停止运动后，心率很快就会恢复，这个量的运动适合宝宝。当然，只要家长细心观察，多观察，就会为宝宝找到最好的运动量。

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宝宝的生长速度是判断是否存在生长障碍最直接、最简单有效的方法。通过对不同时期身高的连续测量，可以看出身高的生长速度是否正常。因为3-13岁是治疗侏儒症的黄金时间，所以父母最好从婴儿一开始就定期监测和比较其生长发育情况。
一般的规则是孩子在婴儿期长得很快。例如，婴儿出生时长50厘米，第一年长25-28厘米，第二年长10-12厘米，第三年长6-8厘米。三岁以后，青春期前的平均长度约为每年5至6厘米。到青春期开始时，生长又恢复了。只有宝宝受到良好的监控，宝宝才能长高，有更大的希望。