9月好天气才1天今天又开始下暴雨，孩子多吃爽口菜，强身长高 9月还是躲不过狂风暴雨的青睐

9月还是躲不过狂风暴雨的青睐， 9月第一天晚上就开始降温降雨，早晚温差相差10度，临近开学季，每天骑车上学的孩子一定要多穿外套，注意保暖！9月正式进入秋季，天气越来越凉爽，孩子的食欲也越来越好，也更爱运动打球跑步！开学进入倒计时，孩子们向往秋游早点到来，正在减肥的孩子们抓住9月黄金减肥期，带着大长腿小蛮腰一起迎接开学吧！
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少!

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孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒!

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【9月好天气才1天今天又开始下暴雨，孩子多吃爽口菜，强身长高】吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的5倍之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。

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牛肉不仅营养美味，而且它还含有丰富的铁元素，铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素。生活中青菜中同样含有铁元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的铁元素转化率较高，有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生。而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。

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白萝卜是经常吃的一种蔬菜，它有非常好的开胃消食作用，含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素。而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出粪便，预防便秘的发生。
孩子们向往的下雨天今天来了，也是9月的第一场雨，开学在即，孩子们抓紧在家享受美食，享受暑假最后的美好时光吧！