4种水果或有助孩子的“身高发育”，提醒：平时常给孩子吃别节俭( 二 ) 导语：相信每位家长都比较关

老一辈的人经常说一天一个苹果疾病远离我，其实每天吃一个苹果确实能够增强身体的免疫力和抵抗力。

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苹果当中含有膳食纤维以及各种维生素，能够给我们提供多种营养物质，经常给孩子吃苹果，能够保证孩子的健康成长，也有利于身高发育
03养成这3个好习惯，孩子会感激你一辈子
1、养成良好的作息习惯：
家长应该都知道，晚上22点到凌晨1点，是孩子生长激素分泌的高峰时期，如果这个时间段，孩子处在熟睡之中，那身体就能分泌出足够的生长激素，让孩子能够正常发育，反之，孩子没有睡觉，还在玩耍，那身体分泌的生长激素就会减少，影响孩子长个。
因此，家长要给孩子养成好的作息习惯，晚上9点之前要让孩子上床睡觉。

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2、养成读书的好习惯：
每一位父母都希望宝宝能够养成好的阅读习惯，喜欢读书。那么就可以从小就为宝宝朗读书籍，在宝宝不会说话的时候，可以让宝宝看着图画书读给他听，等宝宝的语言能力发展起来后，就可以读一些其他方面的书籍，增加宝宝对阅读的兴趣。
等宝宝会说话能够识字后，就可以让宝宝自己去读，或是和宝宝一起读，久而久之宝宝就会养成爱阅读的好习惯。

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3、养成多运动的好习惯：
运动是促进孩子身高发展的一个重要因素，平时要让孩子多到室外活动，同时还可以晒太阳，这样能够促进机体维生素的合成，有利于钙的吸收。
孩子活动的时候应该选择一些轻松、伸展性好的运动项目，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、舞蹈、跳绳等等，对于负重的运动，举重、举哑铃、长跑等就尽量避免。

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【4种水果或有助孩子的“身高发育”，提醒：平时常给孩子吃别节俭】结语：在这里也建议各位宝妈在给孩子补充营养时，一定不能够盲目，科学合理的饮食，更能够保证健康的生长发育！