荞麦枕|荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服枕头里放什么可以能安神助眠安神助眠|乳胶枕

荞麦枕和乳胶枕是市面上比较常见的，各有优缺点，一个好枕头能够更好帮助我们入睡，很多人在睡觉的枕头里会放一些东西，那么，荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服？枕头放什么可以安神助眠？下面小编就带来介绍。
荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服
一个能让人睡得舒服的枕头，必须满足以下几个条件：
1、合适的高度
2、有贴合人体颈椎曲度的设计，给颈肩最佳的支撑
3、填充料软硬适度
市面上大家用的比较多的就是荞麦枕和乳胶枕，今天咱们就来比一比这两种枕头，哪种枕头对睡眠更好?
荞麦枕

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对中国人来说，荞麦、决明子、茶叶等具有一定的保健作用的天然填充物，绝对是选择枕头时的加分项。
【荞麦枕|荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服枕头里放什么可以能安神助眠】许多中医会建议肩颈酸疼的患者选择合适的荞麦枕，这也进一步加固了荞麦枕作为枕界一哥的位置。
此外，荞麦枕软硬适中、透气性好，经久耐用，经济实惠、清洗方便、安神助眠等优势，因此荞麦枕绝对是性价比最高的一种枕头。
缺点：
但是，荞麦枕有一个致命的软弱点，就是枕头形状无法依靠睡姿保持。睡过这种枕头的人都知道，开始可能睡在枕头中间，枕头内的荞麦从两边固定着你的头，但是你翻一个身，枕头里的荞麦就被挤到另一边了，睡觉不安分的人可能都会落枕。
乳胶枕
乳胶枕没有荞麦枕的弱点，天然的乳胶本身弹性好，能够给头颈良好的回弹和反作用，从而提供良好的承托。
此外，乳胶真的透气性也好，睡觉时头部产生的汗气不会在枕头上积累，不易产生细菌。只要选择的枕头高度合适，枕头就能和头部完美贴合。

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缺点：
目前市面上乳胶枕鱼龙混杂，想要挑选天然乳胶，大家要擦亮眼睛。
综合来看，两者其实各有优势，还是要根据个人情况挑选适合自己的枕头。
枕头里放什么可以能安神助眠
1、决明子
用决明子制成的枕头，可以闻到决明子散发的淡淡草本植物味，枕着睡觉时可以起到一定的放松减压效果，而且决明子是药性偏寒的药材，对精神压力大、心烦燥热导致的失眠人群能起到安神助眠的作用。

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2、薰衣草
薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、薰衣草醇等不同类型的芳香族化合物组成的复杂混合物，除了我们熟知的芳香疗法或按摩使用较多外，在改善睡眠方面，薰衣草特殊的芳香气味也具有放松神经、消除疲劳、镇静催眠的效果。
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