2、作息正常

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如今大部分年轻人都不注意自己的作息问题，每天熬夜到凌晨，白天会直接睡到中午，这样不规律的生活很有可能影响到男性精子的质量，导致身体机能出现退化，甚至还会致病。所以为了精子健康男性必须保持作息正常。
所以说，为了自己的精子质量更好，也为了自己的后代身体更健壮，男性最好平时多多注意，尽量做好保护工作。

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