宝宝|宝宝奶睡是怎么回事不良的奶睡该怎么办( 二 ) 宝宝|奶睡

2、小人人必须有奶才能睡的一个重要原因是：小人人都不会自己入睡，每次入睡都需要外界的帮助，而长期依赖奶睡，让他认为，“只有吃奶才能睡觉”，产生了固定的睡眠联想。那么改善奶睡，就是要告诉他，首先，吃奶和睡觉没有必然的联系;其次，很多方法都可以入睡。那相应的，改善方式为：A、拉长喂奶和入睡之间的时间间隔，哪怕几分钟，让小人人玩一会儿或者讲个故事再睡，切断吃奶和入睡之间的睡眠联想。B、试着采用抱、拍甚至推车、摇椅睡的方式，让小人人知道，除了吃奶，其他状态下也可以入睡。

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3、对于夜间寻求安抚的奶睡，可以采用延迟回应的方法，让小人人哭闹一会儿、换成抱哄、拍哄，或者妈妈躲起来，让爸爸来抱抱、安抚……再比如，头几分钟采用新的抱哄等方式安抚，安抚不住了再换奶，但是第二天，就可以把新安抚方式的时间进一步延长，最后慢慢让奶安抚变得越来越不重要。总之，目的都是要让宝宝知道：现在这个时间，是没有奶的，你需要继续睡觉。
4、维持吃奶的状态：比如拔出奶后用食指压住下嘴唇一会儿，让小人人在迷迷糊糊中依然可以感受到吃奶的压力，再慢慢放松，如果小人人吸会儿你的手指头，也是可以的
5、给一个替代物：可以考虑使用安抚奶嘴。安抚奶嘴对于哄睡有着非常好的效果，但唯一需要注意的是：小人人睡着后依然需要将奶嘴拿出、不可以含着奶嘴睡觉、不可以频繁用奶嘴接觉，否则容易造成新的问题：依赖安抚奶嘴
6、对于平时接觉需要奶、哭闹时需要奶安抚的情况：类似夜间安抚奶，核心原则也是让小人人知道“这种时候是没有奶的”，只有抱抱、拍拍，或者只有玩耍、只有爸爸。进而切断宝宝一旦遇到任何问题都要靠奶解决的惯性思维。对于白天小睡，可能接觉就会失败，没关系，刚开始这种情况是很正常，可以尝试过1个小时再重新哄睡。
奶睡的戒断是一个博弈的过程，反反复复可能会持续比较长的时间，很多妈妈看到宝宝难受，哭得比宝宝还厉害，但是，频繁夜奶、依赖奶睡苦了妈妈不说，更会造成孩子睡眠质量差、龋齿、甚至影响生长发育等不良后果，因此，如果真的已经出现不良奶睡情况，妈妈们一定要狠心解决问题，加油哦!

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