开学几天投入学习吃饭变少,孩子多吃强身菜,增强体质身体棒
时间过的真快 , 九月不知不觉间就已经到来 。 孩子们也快到了开学的日子 , 心里特别的激动终于可以和小伙伴们见面 。 今天气温较低只有20度 , 孩子冻的瑟瑟发抖 , 外面下着毛毛细雨 。 这样的天气特别适合锻炼身体 , 减肥瘦身 。 在这种凉爽的天气里 , 想要拥有好身材的小伙伴们赶紧管住嘴 , 迈开腿 , 朝着自己梦想的目标努力吧!
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
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【开学几天投入学习吃饭变少,孩子多吃强身菜,增强体质身体棒】秋高气爽孩子们最喜欢这种天气 , 想要增强体质的小伙伴们赶紧趁着阴凉天气动起来吧!
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