开学几天投入学习吃饭变少，孩子多吃强身菜，增强体质身体棒时间过的真快

时间过的真快，九月不知不觉间就已经到来。孩子们也快到了开学的日子，心里特别的激动终于可以和小伙伴们见面。今天气温较低只有20度，孩子冻的瑟瑟发抖，外面下着毛毛细雨。这样的天气特别适合锻炼身体，减肥瘦身。在这种凉爽的天气里，想要拥有好身材的小伙伴们赶紧管住嘴，迈开腿，朝着自己梦想的目标努力吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。
土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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【开学几天投入学习吃饭变少，孩子多吃强身菜，增强体质身体棒】秋高气爽孩子们最喜欢这种天气，想要增强体质的小伙伴们赶紧趁着阴凉天气动起来吧！