哦耶 ， 今天终于阳光明媚 ， 转眼就到了周五 ， 秋高气爽 ， 暴雨过后的天气格外的惬意 ， 天空变晴了 ， 空气变新鲜了 ， 孩子们的心情更好了！今天开始是个好兆头 ， 气温回暖保持在29度左右 ， 伴随着阵阵微风孩子们迫不及待的想去秋游了！开学也越来越近 ， 让我们一起为了新学期新气象准备起来吧 ， 一起拥抱大长腿小蛮腰 ， 新的9月黄金期吧！
【开学到了军训孩子离不开吃肉补充能量，多吃酸爽菜，开胃助消化】今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 一起来了解一下吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 ， 能有效补中益气 ， 滋养脾胃 ， 强筋健骨 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病 ， 而且还能有效暖身暖胃

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西红柿不仅有开胃作用 ， 而且还能有效刺激肠胃 ， 分泌更多的胃酸和消化酶 ， 而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 润肠通便 ， 预防便秘的发生 。

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西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老 ， 增强免疫力 ， 减少疾病发生的作用 ， 还能够有效降低眼睛黄斑退化 ， 淡化色斑 ， 抗皱纹 。 患有冠心病或者是中风的人 ， 生活中适当的食用番茄汁 ， 对身体的健康是非常有利的 。

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今天是9月天气最舒适的一天 ， 也是孩子们最佳减肥黄金时期 ， 暴雨过后是彩虹 ， 孩子们还在等什么 ， 一起拥抱彩虹 ， 拥抱好身材吧！

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