作业|早上叫孩子起床,尽量晚于这个“时间点”,对孩子长身高有帮助( 二 )
对于初中以后的孩子来讲,身高也是进入到一个快速增长的阶段。随着学习压力的增加,课后作业还是比较多的。家长要引导孩子合理的去安排作业,尽量晚上早一点完成,不要拖得太久入睡。但如果作业真的比较多,偶尔晚一些影响不是很大,家长也不用太过于担心。
除了充足的睡眠,还有哪些对孩子长高有帮助?第一,充足的营养
孩子长身体长身高,需要很多的营养。再加上上学阶段比较费力费神,多补充营养是很有必要的。早餐的话孩子是一定要吃的,尽量以牛奶、鸡蛋为主,米粥这些大都是碳水,没有啥营养。对于孩子的饮食,家长要注重营养多样化,蔬菜、蛋白质、维生素搭配着来。
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第二,多运动多锻炼
运动锻炼对孩子长高也是很有帮助的,一边是增强孩子的体质,多晒晒太阳,获得更多天然的钙质;另一方面是增强孩子抵抗力免疫力,减少生病的情况。
互动话题:一般你家孩子晚上都是几点睡,早上几点起?
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