吸奶器|这一份背奶妈妈指南,让你上班和母乳喂养两不误
有人问,“孕妇产假结束,回去上班了,该怎么喂孩子呢?”有些妈妈生完宝宝后,为了更好的照顾宝宝,放弃了工作,这群人叫全职妈妈。还有一些妈妈生完宝宝后,重返职场打拼,但为了给宝宝更好的营养,坚持母乳,这个群人叫背奶妈妈。背奶妈妈,指的是女性生完娃以后,回到工作岗位,仍然坚持母乳喂养,把吸奶器、储奶器具带到公司,利用工作间隙到处找地方,卫生间、茶水间、甚至办公桌底下,给宝宝挤奶,可能还会遭遇别人异样的眼光、遇到男同事的尴尬。走过背奶这条路的妈妈,都有难言的心酸历程。“吸一次要二十分钟到半小时,工作忙的时候根本抽不出时间去吸奶。”“经常出差,飞机、高铁、大巴,每次都得拎一个保温箱,无时无刻瞅准时间去挤奶!有时时间太久,保存不当,挤出来的奶就只能倒掉,心痛啊!”“只能去厕所挤奶,每次挤奶都热得汗流浃背的,奶量就是我的KPI。”
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一手工作一手娃,选择走上背奶妈妈这条辛苦的路,就是选择跟自己战斗,要想打稳这场战役,先前的物资装备就特别重要。■背奶装备1、吸奶器选一个合适的吸奶器会让妈妈轻松不少,有手动的、电动单边的、电动双边的,各有优缺点,可以先买回来都试一试,哪一种用起来最顺手,就选哪一种。上班之前在家里学一下挤奶,并且定时挤奶,这样上班后能更适应。2、储奶袋储奶瓶辛苦挤的奶最怕因为储存不当坏掉,所以一定要选择专门的储奶袋、储奶瓶,贴上日期标签。如果奶量不太,只够存宝宝喝一两天,先用储奶瓶,放冷藏室即可。储奶袋用于冷冻,专门一格冰箱抽屉拿来放。储奶袋不要循环使用,塑料制品里面残留的母乳不可能完全清洗干净,二次使用很容易滋生细菌。为了避免膨胀,每个储奶袋应预留1/4左右的空间,不要装得太满。3、冰袋、蓝冰如果公司有冰箱,可以先放公司冰箱冷藏,冰箱里杂七杂八的东西很多,放进去之前可以先用大的塑封袋套一下,封紧,避免串味。如果公司没有冰箱,准备冰袋、蓝冰(一种高聚化合物做成的可以反复使用的冷冻介质),头晚在冰箱里冻着,第二天放在背奶包里,能冰一整天。4、背奶包建议是选双肩或单肩的背奶包,如果放了冰块,包还是有些重量的,背起来双手会方便一些。5、清洁工具吸奶器清洁工具,还有防溢乳垫、消毒纸巾,这些可以多备一点放在公司,方便直接用。
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■储存时间母乳是一种活性的物质,含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分虽然,虽然不同的冷藏、冷冻的方式会损伤一些营养物质,即便是冷冻6个月后的母乳,母乳中的维他命A、E、B、大部分的蛋白质、脂肪、酶、乳糖、锌、免疫球蛋白等大部分都被保存了下来,各项营养还是比较稳定的。拿回家后的母乳,按照日期、从外到里依次排序放好,储存时间参考下表。
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注意:>母乳储存不要放在冰箱门上,要放在冰箱里面,频繁开关门会让冰箱门和靠近门的地方温度不稳定,储存时间就会缩短。>最好是拿一格专门放母乳,不要和其他食物一起放,避免串味和污染。>虽然深层冷冻说是能储存到12个月,但最佳时间仍是6个月。>■解冻方法给宝宝喂奶时,通常先选择最先挤出的母乳,才能保证母乳及时喝到不浪费。从冷藏室拿出来的母乳,放入40℃左右的温水里隔袋加热,也可以用温奶器。从冷冻室里拿出来的母乳,先放在冷藏中解冻,再放入40℃左右的温水里隔袋加热,热好后的母乳会出现轻微的乳脂上浮,妈妈们再给宝宝喂之前,摇一摇就可以了。注意:已经解冻过的母乳,如果宝宝没有一次喝完就应倒掉,不能反复冷冻哦!做妈妈不容易,做一个背奶的职场妈妈尤其不容易。做过背奶妈妈的马伊琍曾说,“都说母乳喂养是美好的,可是要坚持下去一定是非常难非常累的,要伴随体力心力的巨大付出。你可以有一百种理由说我真的坚持不下去,因为要出差、要工作、或者生病了太累了,可是,只要你想坚持,只要一个理由就可以,因为我想!”为每一个坚持的背奶妈妈点赞,希望家人和社会能给背奶妈妈多一点支持,尊重和理解。
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