爱美的妈咪|坐月子调味料可以吃吗?这6种常见调味料千万别吃错了
【爱美的妈咪|坐月子调味料可以吃吗?这6种常见调味料千万别吃错了】
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1、味精和鸡精
尽量不要吃 , 这样的调味品没有任何营养成分 , 只能提鲜而已 。 味精吃太多 , 还会让锌缺乏 。 实在要用到这些调味品 , 可以用鸡汁 , 鸡肉和骨头是鸡汁的主要配料 , 这些更有营养 。
2、醋
酸性食物都有一定的收敛作用 , 有的宝妈吃了很容易回奶 。 太酸也会对宝妈的牙齿和肠胃造成刺激 , 对宝妈的健康产生不利影响 , 应当少量的吃 。
3、辣椒
正常情况下 , 坐月子是不能吃辣椒的 , 这个对肠胃的刺激 , 会引起母乳喂养的婴儿湿疹 。
当然也有例外 , 比如产妇在平时就有吃辣椒的习惯 , 而且不会长痘上火等 , 那么也是可以适当的吃 , 毕竟我国一些四川、湖南地区是有吃辣椒的习惯的 。
但是 , 婴儿得了湿疹 , 那么不管宝妈多么能吃辣 , 这时候也要禁止了 , 避免加重湿疹的症状 。
4、花椒和茴香八角
这些都是做卤菜的时候会用到 , 坐月子要少用 。
5、蚝油和鱼露
这些都是动物食材制品 , 蚝油是由牡蛎熬制成的 , 鱼露则是用鱼虾 。 这些的话 , 宝妈是可以少量的吃一些的 。 但是因为生蚝和鱼虾很容易造成过敏 , 也要谨慎 , 防止导致婴儿过敏 。
6、葱姜蒜
葱和蒜 , 这些是自然调味料 , 没有加工的 , 适当吃一些是没问题的 , 但是一定要熟了再吃 , 避免吃生的 。 姜的话 , 坐月子是必不可少的 。
总而言之:除了姜 , 坐月子尽量少吃调味料 , 个别的调味料碰都不要碰 。
值得提醒的是 , 买调味料的时候 , 要用食物酿造而成的 , 千万不要用化学勾兑的 。
作者:时尚妈咪产康 。 喜欢的朋友可以关注我 。
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