听见要周末下雨孩子很失望都哭了,多吃强身菜,增强体质身体壮
转眼间秋天就已经到来了 , 孩子们也非常的开学 , 终于迎来了九月开学季 , 心心念念的小伙伴终于可见到了 。 今天天气凉爽气温只有20度 , 孩子们学习非常的惬意 。 孩子们计划在周末出去郊游 , 一起和小伙伴们出去吃吃喝喝开学过周末 。 但是在周末到来之前 , 想要减肥瘦身的小伙伴赶紧行动起来 , 让自己在周末的郊游中可以开开心心的吃喝 。 让我们从现在开始动起来吧!
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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 是一道非常经典的菜肴 , 可以帮助孩子补钙补铁强身 , 长高益智 , 不怕冷 , 一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜 , 它含有丰富的卵磷脂 , 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 , 能帮助孩子提高记忆力增长智力 , 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 , 可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助预防便秘的出现 , 让体内的毒素和粪便及时排除体外 , 让孩子健康成长 。
如果孩子最近茶不思饭不想 , 没有胃口 , 吃点毛豆可以有效改善 , 能让孩子吃饭更香 , 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 , 并且孩子吃了可以充分吸收 , 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 , 而毛豆中含有丰富钾元素 , 可以有效供给 , 帮助孩子健康成长 。
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鸡肉中的蛋白质含量丰富 , 并且还含有一定量的钙元素 , 能促使孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 促进智力发育 , 增强记忆力 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 , 增强御寒能力 。
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【听见要周末下雨孩子很失望都哭了,多吃强身菜,增强体质身体壮】天气清爽孩子们开学 , 赶紧抓住今天凉爽的天气 , 一起减肥瘦身 , 朝着自己梦想的身材努力吧!
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