进入秋季一天晴一天阴孩子易生病，多吃润肺菜，润肺止咳少生病提起秋天

提起秋天，人们就会想到秋高气爽一词，秋天带给人的感受确实是宜人的，没有夏天的炎热，没有冬天的寒冷，不冷不热的感觉让人们感到十分舒适。所以绝大多数人都会选择在秋天外出游玩。但是人们在外出游玩的时候一定要记得保重身体，随时给自己多带一件外套，毕竟一场秋雨一场寒，尤其是正在长身体的孩子们，更不能感冒，影响自己的学习。这个秋天，我们还要多吃燃脂菜，多锻炼，让自己又健康又瘦身！
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看吧!

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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。

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【进入秋季一天晴一天阴孩子易生病，多吃润肺菜，润肺止咳少生病】秋天的天气阴晴不定，随时会降雨，我们在减肥的同时也要记得养护好自己的身体，话不多说，就让我们一起行动起来吧！