饮食|孕期食用水果禁忌与注意事项你知道吗怀孕|饮食|水果|禁忌

吃什么可以吃什么？不要因为一时的贪吃而伤害孩子。孕妇在饮食上要多注意吃水果，虽然禁忌不多，但还是要多加注意，一定要弄清楚哪些水果不能吃！要按一定的比例和时间吃哪些水果？由于水果中含有丰富的维生素，许多孕妇会选择多吃水果来补充孕期所需的维生素。但事实上，有些水果在怀孕期间不能食用，或者需要小心食用。让我们看一看。

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一、了解水果禁忌的必要性水果的营养价值非常高，可以补充人体所需的多种维生素及营养成分。对一些孕妈而言，更是一日三餐必不可少的美食！
诚然，水果是孕妈补充各种营养的一个上好来源，但吃水果也有讲究，不能胡吃、乱吃，尤其是处于特殊时期的孕妈咪更得谨慎，否则适得其反就得不偿失了。因为许多人都有着“多吃水果好”以及“孕期就是一人吃两人补”的观念，所以对于水果这个好东西就更加依赖了。不少孕妈在孕期完全就是“盯上”水果了，一有空就想吃点水果。
其实，这个观念在并不完全适合孕期，要知道还有物极必反的道理呢！意思就是，虽说水果是个好东西，但是好东西也不能多吃。
二、水果食用禁忌菠萝：
1、减肥。是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
2、清理肠胃。常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
3、美容。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。