2物是身高“抑制剂”,孩子常吃,身高或将损失8cm,父母们要注意( 二 )
二、均衡的饮食
孩子饮食非常重要 , 要让孩子吃新鲜化、多样化的食物 , 还要让孩子做到荤素搭配 , 营养均衡 。 吃饭要细嚼慢咽 , 尽量在食物温热的时候吃 , 避免吃生冷的食物 。
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【2物是身高“抑制剂”,孩子常吃,身高或将损失8cm,父母们要注意】三、保持适量的运动
研究发现 , 经常运动的孩子 , 比平常不运动的孩子身高会更高一些 。 这是因为运动可以促进睡眠 , 能够刺激生长JI素的分泌 , 从而促进孩子GU骼的发育 , 帮助孩子长高 。
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