痔疮|怀孕会得痔疮教你几种方法远离痔疮( 二 ) 怀孕|痔疮|改善

2、防止便秘和腹泻：
养成良好的排便习惯;不要久忍大便;不要在大便时看书读报，避免久蹲厕，因久蹲厕容易引起肛管静脉扩张或曲张。每次蹲厕时间一般不要超过5分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
3、还要适当进行一些体力活动和肛门保健：
孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30一40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力昙和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔。
4、经常坐浴，保持肛门部清洁。
【痔疮|怀孕会得痔疮教你几种方法远离痔疮】5、避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。

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