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6.南瓜子
南瓜子可以生吃也可以炒熟了再吃 ， 含有的蛋白质很容易消化 ， 不会对孕妇的身体造成什么多余的负担 。如果想让胎儿皮肤白皙 ， 孕期妈妈们就多吃点南瓜子 ， 因为它可以防止色素沉淀 ， 美容养颜 。孕期便秘的妈妈更要多吃 ， 生吃南瓜子可以滋润肠道 ， 已达到顺畅排便的效果 。

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这些小零食好吃又影响 ， 最主要的是还对孕妈肚子里的宝宝与这么多的好处 。各位孕妈们 ， 如果你们的一些爱好和习惯可以给未来的孩子带来好的影响 ， 那何乐而不为呢?希望所有的孕妈都能不负所望的生出一个身体棒 ， 颜值高的聪明宝宝 。
【零食|孕妇零食清单 孕妇零食可以吃什么(准妈妈解馋必备)】

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