由寒邪入侵引起的头痛则属于外感头痛 。新妈宜食用一些疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等 。
不管是何种头痛，新妈都应少吃或禁吃一些会导致心率加快、小动脉痉挛的食物，因为这样会加剧头痛的严重程度，如禁烟、禁酒、禁喝浓茶，以及禁食用火腿、干奶酪、保存过久的野味等，而牛奶、巧克力、咖啡、茶叶等也应尽量少吃 。

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